80여 개 전문 알고리즘과 20분 프로토콜
근력 강화, 체형 관리, 척추 코어 안정화, 쿨다운 회복까지 과학적으로 설계된 맞춤 운동 프로그램.
80여 개 과학적 운동 프로그램
6대 카테고리 구성
목표와 컨디션에 따라 즉시 선택할 수 있는 정밀 사전 프리셋과 전문가를 위한 세부 수동 조절 모드를 완벽 지원합니다.
근력 & 파워 강화
속근육(Type II 섬유)을 집중 동원하여 기초대사량을 증대시키고, 근육 탄력 및 폭발적인 운동 능력을 향상시키는 프로그램입니다.
체형 관리 & 다이어트
고밀도 전신 자극으로 칼로리 소모를 극대화하고, 탄력 있는 바디 라인 형성을 돕는 쉐이핑 모드입니다.
척추 코어 & 밸런스
척추기립근과 복횡근을 부드럽게 감싸주어 바른 자세 유지와 탄탄한 중심 코어를 구축하는 케어 프로그램입니다.
쿨다운 & 근막 이완
운동 후 근육에 쌓인 젖산을 배출하고 동적 마사지 웨이브로 뭉친 근막을 부드럽게 이완시켜 피로를 빠르게 해소합니다.
유산소 & 심폐 순환
리드미컬한 수축-이완 패턴으로 전신 미세 순환을 촉진하고 심폐 지구력을 향상시키는 저강도 유산소 모드입니다.
전문가 수동 커스텀
자극 강도, 펄스 폭, 램프업(수축 상승) 시간, 휴식 시간을 전문 트레이너가 직접 맞춤 프로그래밍할 수 있습니다.
단 20분의 기적: 과학적 3단계 세션
워밍업부터 고강도 본 운동, 쿨다운 마사지까지 20분 안에 전신 운동을 완벽하게 완성합니다.
워밍업 & 신경계 활성화
피부를 부드럽게 감싸는 예열 파형 신호로 체온을 올리고 근신경을 깨워 본 운동을 위한 최적의 상태를 조성합니다.
메인 타깃 트레이닝
4초 수축 / 4초 이완의 인터벌 사이클에 맞춰 트레이너의 지도 하에 타깃 근육을 집중 수축하여 운동 효과를 극대화합니다.
쿨다운 & 딥 릴랙스
파도 형태의 다이내믹 웨이브 마사지 파형으로 전환되어 긴장된 근육을 이완하고 피로 물질 배출을 신속히 돕습니다.
48시간 휴식 원칙과 초회복(Supercompensation)
StimaWELL 전신 EMS는 단 20분 만에 일반 웨이트 트레이닝 수 시간 이상의 자극을 전달합니다. 근섬유의 재생과 근력 성장을 위해서는 세션 간 최소 48시간(2~3일)의 휴식이 필수적입니다.
- 주 2회, 회당 20분 트레이닝으로 충분한 전신 운동 달성
- 세션 직후 충분한 수분(500ml 이상) 및 양질의 단백질 섭취 권장
- 운동 후 5분 내장 쿨다운 웨이브 프로그램으로 빠른 젖산 배출
- 체계적인 영양 가이드와 병행하여 요요 없는 건강한 체질 개선